候耀文的逝世让我之所想点点滴滴－－

 

驾鹤西归之地北京昌平，正是我前几天健康环球行开车去过的地方．我在到处讲健康，告诉人们怎样分清锻炼的两个类型，一是运动型的，二是调整型的，运动型的锻炼不是所有人都需要的，只有调整型的锻炼才是任何人都需要的．

听说候先生还挺爱运动的，而且还有与乒乓球之缘的新闻报道

还看到他的徒弟惊闻恶耗反应说，老师壮的象头牛，怎么说走就走啊

还有报道说，平时没有发现他有这方面的病史啊

等等等等

 

此类疾病的三高三低：

一，高发病．二，高致残．三，高死亡．

一，低知晓．二，低用药．三，低控制．

 

我的健身理念之三句话，三个字：

及时，自我，调整

食[均衡］，动［有氧］，乐［心态］

 

我的健身方法［打气术］，总共才五招，十分钟，如何分钟间的单元练习

如何从里到外，从心到身，从物质到非物质的对身体进行全方位的调整

 

有位自觉坚持练打气术三个月的五十多岁的人，惊讶地告诉我，说他严重的高血压，过去中断了几十年的嗜好抽烟喝酒＂忍的不得了＂，还吃降压药都不行，现在不用吃药了，而且又能满足这口烟酒爱好享受人生了．

我反复问，你不是骗我吧？他说，我骗你郎做什么？我就说，你能经过医生检验吗？他说，我经常在做检查．

 

人的生命，无论是大人物，还是小人物，其实都一样，很脆弱的，说没就没了．所以我要反复地强调自我及时这两点．我看到报道，说候先生发病后，延误了最佳抢救的时间．这就是及时这个问题没有做好．还有平时的更多及时也没有做好，不然也不会出现这个及时．

 

前天我去心脏病医院探望一位音乐协会的朋友，也是五十多岁，他说候耀文就是跟他一样的病，他当时要是晚一步就完了．本来刚从医院出来，是他自己感觉身体不对劲就赶紧打的跑到心脏病医院的，医生都说好玄．

 

有病的朋友要做好这个及时，要有自我保护意识．没病的朋友也要注意啊，防范于未然，总比亡羊补牢好

 

我们平时有太多需要及时自我调整的地方．记得九十年代，我在温州做嘉宾演出，北京一位六十多岁的老相声演员，说是姜昆的老师，完了结帐的时候，老板因为生意不好想扣钱，当众说了很多刺激性的话，老人家很受不了，气得一宿没睡，因为我们嘉宾住在一起，就一个劲跟我唠叨，真可怜！第二天就回北京了．

做演员难，台上难台下更多难，风光的背后哪个不是一肚子苦．演员如是，其它的哪种人又不是一样呢？有人天生的乐天派，逆来顺＂走＂，就无所谓．但更多的还是需要理性的调整．

 

不远的之前，马季先生坐便仙逝，我曾写过一些现代生活方式与传统方式之于健康的断想，高贵的生活如何更好地消受，未及发表，又一位相声界的大树弱不经风，颓然倒下．

愚也曾缘结文艺界，马季的媒人原中央春晚总导演焦乃及先生在88年还专程飞到湖北约我在武汉骆咖山饭店一起住过，我与这些朋友们虽未缘进深交，但也是同食人间烟火于一时代，难免有生命悲悯之哀．人各有志，虽各行其道．但生命健康是大家共同的愿望．我以终生之志探索生命健康之道，虽愚不才，亦感悟颇深．众多感悟之中有一感悟，若有众多智者把更多的智慧象投入到娱乐之中那样投入到健康之中，候君这样的早哀似乎就会少些．