今天较昨天五一，天气更热了，同时大家的热情也更高涨了！第二天的主要内容是户外拓展，突破自我，了解信任与感恩。本次拓展在长征7号户外拓展基地进行。来到基地，我们立刻被这里的众多拓展器材吸引，这些只有在军事片里面才见到过的，然而亲眼看见，还是第一次。大家开始有些激动了！

    这时拓展基地的教官过来了，列2队，“立正”，很军队式的整队发音。这里的教官都是部队队伍的优秀军人，难怪这么有军人的气质。大家很快进入了状态。教官介绍了这次拓展规则和注意事项。之后，开始了第一个拓展项目“信任背摔”。

信任背摔：1、一人站在高台上，手脚用绳绑住，蒙上眼睛，从高台上直立的倒下去。

         2、下面5组学员做安全员。右腿对着右腿，双手搭在对方肩上，掌心向上，五指自然伸直。

         3、相互信任和配合。

看似很简单的“信任背摔”，做起来却是那么的让人心跳。很多学员走上去，腿都在抖，这是一种不自觉的抖动。能从上面摔下来的时候，一直保持身体是笔直的就更少了。可见，我们生活中，信任他人的机会真的很少！在这个拓展项目中，大家都明白了很多时候我们确实想相信别人，却做不到。这个需要我们在生活环境中去改变。

第二个拓展项目是“空中断桥”：在7米高的空中，2个不足半米宽的木板之间跨越 1.7米的距离！这是对自我的极大挑战了！

机会就在眼前，可这步很难跨，何去何从？

第三个拓展项目是“毕业墙”。

1、不借助任何外在工具的情况下，全体队员翻越高4.3米的墙。整个墙面很光滑，站在下面，很难想象可以翻越过去！

2、任何一个人没有过去，就不算毕业，在20分钟内完成。

剩下最后一人，怎么办？大家都很着急了，20分钟马上就到了。

抓住了，加油啊，一定要过去！

我们成功了！

经历这一切，肯定有很多的感受了。那么，接下来是分享时间。

    将心得，感想用演讲的方式表达出来。接下来还有一天的时间，又将面对什么对自信，对演讲的考验呢？